Das Ballett fördert eine aufrechte und gestärkte Haltung sowie Eleganz, Geschmeidigkeit der Bewegungsabläufe und Kraftaufbau. Mit aktivem Stretching erhöht man die Flexibilität und zugleich die Stärkung der Muskulatur. Am Anfang der Lektion arbeiten wir mit Hilfsmitteln, danach folgen Uebungen an der Stange und am Ende gibt es Sprünge und Kombinationen.